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30種加強記憶的習(xí)慣
此方法來自于*本叫《海馬記憶訓(xùn)練》的書，這是日本連續(xù)五年銷量第*的記憶書。腦的機能是非常深奧的，
這本書*大的好處在于他的實用性，如果把他推薦的30種方法中的*些變?yōu)槲覀兊牧?xí)慣的話，那么后果是我們
不可想像的。
如果明白了記憶機制，并能夠控制記憶力的話，我們大概就能夠輕松應(yīng)付學(xué)校的考試了。如果能夠掌握更多的
知識的話，或許就能過上更加豐富多彩的生活了。
著名腦科學(xué)*池谷裕二，經(jīng)過多年研究和實驗，總結(jié)出*套切實有效的海馬活化記憶訓(xùn)練體系，在本書中**
教給大*，通過科學(xué)方法快速增強記憶力。
書中介紹的30個小方法摘錄下來，并把這些方法變?yōu)樯钚×?xí)慣，長期堅持下來：
*、喚醒身體
1、閉上眼睛吃飯。
2、用手指分辨硬幣。
3、戴上耳機上下樓梯。
4、捏住鼻子喝咖啡。
5、放開嗓子大聲朗讀。
6、聞咖啡看魚的圖片。
二、尋求腦刺激
7、到餐館點沒吃過的菜。
8、把自己的錢花掉。
9、專門繞遠(yuǎn)路。
10、用左手端茶杯。
11、聽不同類型的歌曲。
12、每天睡覺6小時。
三、積*鍛煉左右腦
13、去陌生的地方散步。
14、判斷自己是右腦型還是左腦型。
15、用直覺作決斷。
四、補充腦營養(yǎng)
16、甜食讓你變聰明。
17、吃早餐能活化大腦。
18、多咀嚼可以提高成績。
五、越運動腦子越好
19、每天快走20分鐘。
20、多做“手指操”。
21、嘗試全新的運動。
六、改善腦活性 激發(fā)靈感
22、記住每次成功的感覺
23、對自己說“肯定能行”
24、寫100自己喜歡的東西
25、變換視角看問題
26、*想到就說出來
27、讓腦偶爾無聊*下
28、看從來不看的電視節(jié)目
29、親身體驗是腦*寶貴的財富
30、做個傾聽者十分科學(xué)。
讓我們*起從中選*部分開始不可思議的記憶之旅吧~~
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